نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

• بهنام باقرزاده رحمانی ¹
• امیرحسین حقیقی ²
• رویا عسکری ³

¹ دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.

² استاد گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران

³ دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران.

چکیده

زمینـه و هـدف: یافتن تمرین ورزشی که دارای اثربخشی زیاد و سریع باشد، می‌تواند افراد چاق را برای انجام فعالیت ورزشی ترغیب کند. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثرات 12 هفته تمرین مقاومتی دایره‌ای و سنتی همراه با تمرین هوازی بر اینترلوکین-6، عامل نکروز تومور آلفا و قدرت عضلانی در مردان چاق بود. روش تحقیق: تعداد 36 مرد چاق با میانگین ± انحراف استاندارد سن 75/25 ± 22/3 (سال) و شاخص توده بدنی 13/35 ± 3/1 (کیلوگرم بر متر مربع) به صورت هدفمند انتخاب شدند. شرکت کنندگان به صورت تصادفی به سه گروه: کنترل، تمرین مقاومتی سنتی و تمرین مقاومتی دایره‌ای تقسیم شدند. شرکت کنندگان در گروه های تمرینی، ابتدا تمرین مقاومتی و سپس تمرین هوازی را به مدت 12 هفته و سه جلسه در هفته به اجرا درآوردند. شدت تمرینات طبق اصل اضافه بار و پیشرفت تدریجی، هر چهار هفته تغییر می کرد. برای ارزیابی تفاوت های بین گروه ها از روش آماری تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی شفه در سطح معنی داری 05/0p< استفاده شد. یافته ها: اینترلوکین-6، عامل نکروز تومور آلفا، قدرت بالاتنه، قدرت پایین تنه و وزن بدن بین گروه ها تفاوت های معنی داری داشت (001/0p). اینترلوکین-6 (001/0p) و عامل نکروز تومور آلفا (02/0 =p) در همه گروه های تمرینی نسبت به گروه کنترل کاهش معنی داری داشتند. اما قدرت بالا تنه و پایین تنه، در همه گروه های تمرینی نسبت به گروه کنترل افزایش معنی داری داشتند (001/0p). وزن بدن فقط در گروه تمرین مقاومتی دایره‌ای نسبت به گروه کنترل به طور معنی داری کاهش یافت (01/0 =p). نتیجه گیری: انجام 12 هفته تمرینات مقاومتی سنتی و دایره‌ای همزمان با تمرین هوازی، سبب تعدیل سطوح آدیپوکاین های التهابی و بهبود قدرت عضلانی در مردان چاق می شود؛ اما پیشنهاد می‌شود برای کاهش وزن بیشتر از تمرینات مقاومتی دایره‌ای استفاده شود.

کلیدواژه‌ها

• چاقی
• التهاب
• اینترلوکین- 6
• عامل نکروز تومور آلفا
• تمرینات ورزشی

عنوان مقاله [English]

Effects of twelve weeks of traditional and circuit resistance training combined with aerobic training on inflammatory adipokines and muscular strength in obese men

نویسندگان [English]

• Behnam Bagherzadeh Rahmani ¹
• Amir Hossein Haghighi ²
• Roya Askari ³

¹ PhD Student in Exercise Physiology, Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran

² Full Professor at Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran

³ Associate Professor at Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran

چکیده [English]

Background and Aim: Finding exercise training that has high and fast effectiveness can encourage obese people to do exercise. The aim of the research was to investigate the effects of twelve weeks of circuit and traditional resistance training combined with aerobic training on interleukin-6, tumor necrosis factor alpha and muscular strength in obese men. Materials and methods: 36 obese men with a mean ± standard deviation of age 25.75 ± 3.22 (years) and body mass index 35.13 ± 1.3 (kg/m2) were purposefully selected. The participants were randomly divided into three groups: control, traditional resistance training and circuit resistance training. The participants in the training groups first performed resistance training and then aerobic training for 12 weeks and three sessions per week. The intensity of the exercises was changed every four weeks according to the principles of overload and progression. To evaluate the differences between the groups, the statistical method of analysis of variance with repeated measures and Sheffe's post hoc test was used at the significance level of p<0.05. Results: Interleukin-6, tumor necrosis factor alpha, upper limb strength, lower limb strength and body weight had significant differences between the groups (p<0.001). Interleukin-6 (p<0.001) and tumor necrosis factor alpha (p=0.02) were significantly reduced in all training groups compared to the control group. However, upper limb and lower limb strength increased significantly in all training groups compared to the control group (p<0.001). Body weight decreased significantly only in the circuit resistance training group compared to the control group (p=0.01). Conclusion: Performing 12 weeks of traditional and circuit resistance training concurrently with aerobic training moderates the levels of inflammatory adipokines and improves muscular strength in obese men. But it is suggested to use circuit resistance training to lose more weight.

کلیدواژه‌ها [English]

• Obesity
• inflammation
• Interleukin-6
• Tumor necrosis factor alpha
• Exercise training