نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

• مهدی مقرنسی ¹
• مژگان حاتمی فارسی ²
• فاطمه حاجی زاده ²
• مجتبی امیرآبادی زاده ³

¹ استاد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران.

² کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران.

³ دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایران.

چکیده

هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید و مصرف مکمل اسپیرولینا بر سطوح سرمی پراکسید هیدروژن و ظرفیت آنتی اکسیدانی تام دختران دارای اضافه وزن بود.
روش تحقیق: تعداد 30 دختر دارای اضافه وزن و چاق ساکن شهرستان خرامه به طور هدفمند انتخاب و صورت تصادفی به سه گروه 10 نفره (کنترل، تمرین+مکمل و تمرین+دارونما) تقسیم شدند. قبل از شروع و 24 ساعت پس از اتمام دوره تمرین ویژگی‌های تن سنجی آزمودنی‌ها اندازه‌گیری شد. سپس آزمودنی‌ها به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته به اجرای تمرین تناوبی شدید پرداختند. گروه های مکمل در طول این مدت روزانه 2 عدد قرص 500 میلی گرمی اسپیرولینا دریافت کردند. 24 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از دوره تمرین در حالت ناشتایی نمونه خون آزمودنی‌ها گرفته شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که در گروه‌های تمرین+مکمل و تمرین+ دارونما مقادیر پراکسید هیدروژن(000/0p= و 001/0p=) و ظرفیت آنتی اکسیدان تام(000/0p= و002/0p=) به ترتیب به طور معنی‌داری کاهش و افزایش را نشان داد. در گروه‌های تمرین+ مکمل و تمرین+دارونما مقادیر وزن(001/0p= و016/0p=)، شاخص توده بدنی(001/0p= و022/0p=) و درصد چربی(000/0p= و001/0p=) به طور معنی‌داری نسبت به گروه کنترل کاهش یافت. در ارتباط با شاخص نسبت دور کمر به لگن(016/0p=) نتایج نشان داد که این شاخص فقط در گروه تمرین+ مکمل کاهش معنی-داری پیدا کرد و مقادیر حداکثر اکسیژن(039/0 p=و002/0p=) مصرفی نیز در گروه تمرین+ مکمل و تمرین+ دارونما افزایش معنی‌داری داشت.
نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد که تمرین تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل اسپیرولینا توانسته در برنامه کاهش وزن موثر باشد و همچنین از طریق بالا بردن میزان TAC با بهبود سیستم دفاع آنتی اکسیدانی از تجمع رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و مانع آسیب سلولی شود.

کلیدواژه‌ها

• تمرین تناوبی شدید
• اسپیرولینا
• ترکیب بدنی
• پراکسید هیدروژن
• نشانگرهای استرس اکسایشی

عنوان مقاله [English]

The effect of six weeks of intense interval training and spirulina supplementation on serum levels of hydrogen peroxide and total antioxidant capacity of overweight and obese girls

نویسندگان [English]

• Mehdi Mogharnasi ¹
• Mozhgan Hatami Farsi ²
• Fatemeh Hajizadeh ²
• Mojtaba Amirabadizadeh ³

¹ Professor of Exercise Physiology, Department of Sport Sciences, University of Birjand, Birjand, Iran.

² MSc of Exercise Physiology, Department of Sport Sciences, University of Birjand, Birjand, Iran.

³ PhD Student Exercise Physiology, Department of Exercise Physiology, Faculty of Sport Sciences, University of Birjand, Birjand, Iran.

چکیده [English]

Background and Aim: Therefore, the aim of this study was to investigate the effect of six weeks of intense interval training and spirulina supplementation on serum levels of hydrogen peroxide and total antioxidant capacity of overweight girls.
Methods: 30 overweight and obese girls living in Khorameh city were randomly divided into three groups (control, exercise+supplement and exercise+placebo). Before the start and 24 hours after the end of the training period, the subjects' anthropometric characteristics were measured. Then the subjects performed intense interval training for 6 weeks and 3 sessions per week. The supplement groups received 2 tablets of 500 mg of spirulina daily during this period. 24 hours before and 48 hours after the training period, the subjects' blood samples were taken in fasting state.
Results:The results showed that in the exercise+supplement and exercise+placebo groups, hydrogen peroxide levels (p=0.000 and p=0.001) and total antioxidant capacity (p=0.000 and p=0.002) significantly decreased and increased, respectively. showed In the exercise+supplement and exercise+placebo groups, weight (p=0.001 and p=0.016), body mass index (p=0.001 and p=0.022) and fat percentage (p=0.000 and p=0.001) were significantly higher than was reduced to the control group. Regarding waist to hip ratio index (p=0.016), the results showed that this index decreased significantly only in the exercise+supplement group, and the maximum oxygen consumption (p=0.039 and p=0.002) also in the exercise+ group. Supplement and exercise + placebo had a significant increase.
Conclusion: It seems that intense intermittent exercise along with spirulina supplement can be effective in weight loss program and also by increasing the amount of TAC by improving the antioxidant defense system, it prevents the accumulation of free radicals and prevents damage. be cellular

کلیدواژه‌ها [English]

• intense interval training
• spirulina
• body composition
• hydrogen peroxide
• oxidative stress markers