نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

• پویا دماوندی ¹
• فرهاد رحمانی نیا ²
• بهمن میرزایی ²

¹ دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران

² استاد گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران

چکیده

زمینه و هدف: تمرینات مقاومتی ترکیبی روشی از طراحی تمرینات مقاومتی پر شدت با تمرینات پلایومتریک می باشند که در برخی موارد به دو شکل کنتراست و کمپلکس اجرا می شوند. هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی ترکیبی (کنتراست و کمپلکس) بر میزان تستوسترون، کورتیزول، لاکتات و نیمرخ پرش بازیکنان بسکتبال بود. روش تحقیق: تعداد 36 بازیکن بسکتبال مرد 18 تا 23 سال در این مطالعه شرکت کردند. شرکت کنندگان به روش تصادفی ساده به سه گروه تمرینات مقاومتی کنتراست، کمپلکس و کنترل تقسیم شدند و به مدت شش هفته (دو جلسه در هفته) تمرینات مقاومتی را در ترکیب با تمرینات پلایومتریک به دو روش کنتراست یا کمپلکس انجام دادند. پیش و پس از مداخله، آزمون پرش عمودی (نیمرخ پرش)، و آزمون60 ثانیه پرش عمودی متوالی (لاکتات) و سطح سرمی تستوسترون و کورتیزول استراحتی اندازه گیری شد. سپس برای تحلیل داده ها از آزمون کوواریانس و بونفرونی در سطح معنی داری 05/0p≤ استفاده گردید.یافته‌ها: گروه‌های تمرین کمپلکس و کنتراست در اوج توان (013/0p= و 007/0p=)، اوج سرعت پرش (001/0p= و 032/0p=)، ارتفاع پرش (001/0p= و 012/0p=)، تستوسترون سرم (001/0p=) و کورتیزول سرم (014/0p= و 011/0p=) نسبت به گروه کنترل بهبود معنی داری داشتند. سطح لاکتات پلاسما نیز به دنبال آزمون پرش متوالی در گروه کمپلکس (003/0p=) و کنتراست (005/0p=) نسبت به گروه کنترل کاهش معنی داری نشان داد. نتیجه‌گیری: تمرینات مقاومتی کنتراست و کمپلکس، هر دو، موجب بهبود عملکرد ورزشی و بهینه سازی متغیرهای نیمرخ پرش و سطح هورمون های تستوسترون و کورتیزول در بازیکنان بسکتبال می شوند و برتری بر یکدیگر ندارند.

کلیدواژه‌ها

• تمرینات مقاومتی کمپلکس
• تمرینات مقاومتی کنتراست
• نیمرخ پرش
• تستوسترون
• کورتیزول

عنوان مقاله [English]

The effect of complex and contrast resistance training on testosterone, cortisol, lactate levels, and jumping profile of basketball players

نویسندگان [English]

• Pouya Damavandi ¹
• Farhad Rahmani-nia ²
• Bahman Mirzaei ²

¹ PhD. Student in Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran.

² Professor of Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Guilan, Rasht, Iran.

چکیده [English]

Background and Aim: Combined resistance training is a method that integrates high-intensity resistance training with plyometric exercises. This method is sometimes implemented in two forms: contrast and complex training. The current study aimed to examine the effects of combined resistance training (contrast and complex) on testosterone, cortisol, lactate levels, and the jumping profile of male basketball players. Materials and Methods: Thirty-six male basketball players, aged 18 to 23 years, participated in this study. The participants were randomly assigned to one of three resistance training groups: contrast, complex, and control. They engaged in resistance training combined with plyometric exercises using either the contrast or complex methods for six weeks, with two sessions per week. Before and after the intervention, the following measurements were taken: vertical jump test (jump profile), 60-second repeated vertical jump test (lactate), resting serum testosterone and cortisol levels. The data were analyzed using a covariance and Bonferroni test at a significance level of p ≤ 0.05. Results: The complex and contrast training groups had significant improvements in peak power (p=0.013 and p=0.007), peak jump velocity (p=0.001 and p=0.032), jump height (p=0.001 and p=0.012), serum testosterone (p=0.001), and serum cortisol (p=0.014 and p=0.011) compared to the control group. Lactate levels also showed a significant decrease following the repeated vertical jumps test in the complex (p=0.003) and contrast (p=0.005) groups compared to the control group. Conclusion: Both contrast and complex resistance training effectively enhance athletic performance and optimize jump profile variables, along with testosterone and cortisol hormone levels in basketball players. Moreover, neither training method was found to be superior to the other.

کلیدواژه‌ها [English]

• Complex resistance training
• Contrast resistance training. Jump profile
• Testosterone
• Cortisol